O efeito terapêutico do vapor quente no corpo de uma pessoa doente é conhecido desde a antiguidade. No tratado do antigo médico grego Hipócrates, foi indicado que a vitalidade permite que uma pessoa enfrente qualquer doença por conta própria, e a sala de vapor permite que você indique a direção. Segundo historiadores, doenças terríveis como a peste e a varíola, que ceifaram centenas de milhares de vidas humanas na Europa medieval, contornaram a Rússia Antiga precisamente por causa do amor dos russos pelo banho.
Quase todas as doenças na Rússia Antiga foram curadas com a ajuda de procedimentos de banhos e água. Em um banho russo, as fraturas foram reparadas, a massagem foi feita. Sabe-se que os procedimentos pós-banho com chá de ervas têm um efeito benéfico no funcionamento do coração, rins, trato gastrointestinal, endurecimento geral do corpo e fortalecimento do sistema imunológico. Essa ampla gama de efeitos curativos do banho russo está associada a um "sopro" de vapor que o distingue de todos os outros procedimentos aquáticos conhecidos no mundo.
Jogando água ou caldo medicinal nas pedras quentes do fogão, obtemos vapor. Quando é inalado o vapor, que penetra profundamente no corpo, sob a influência da temperatura do ar (60-90 ° C) e da alta umidade que chega a 90%, os pulmões são limpos e o fluxo sanguíneo é acelerado. Ao mesmo tempo, a pessoa transpira rapidamente e os processos metabólicos são acelerados no corpo. Como resultado desses processos, as chamadas toxinas são removidas e a carga sobre os rins é reduzida. Os capilares da pele se expandem devido à intensa circulação do sangue, eliminando a congestão nas profundezas do corpo.
Esse tratamento é eficaz para doenças do sistema pulmonar, prevenção de resfriados. Na artrose e na artrite, o calor do banho russo tem um efeito curativo nas articulações. A automassagem com vassoura e pano melhora o fornecimento de sangue aos músculos, articulações e ligamentos e torna a pele firme e lisa. Uma excelente ginástica para todas as embarcações é verter água fria, alternando com visitas à sala de vapor. Além de seu efeito na melhoria da saúde, o banho russo alivia a sensação de fadiga, sendo um tratamento incomumente eficaz para o estresse e a síndrome da fadiga.
Os procedimentos de banho ajudam a rejuvenescer a pele, aumentando sua elasticidade e aliviando os males da pele. Para que o banho seja útil, você deve seguir certas regras. Você não pode cozinhar com o estômago vazio, depois de comer demais, em altas temperaturas. É proibido consumir álcool. Ao entrar na sauna, você precisa se enxaguar, mas em nenhum caso se lave com sabão, e também não pode lavar o cabelo. Para evitar a insolação, deve-se usar um boné na cabeça.
