Muito em breve o esperado e amado feriado chegará para muitos - o Ano Novo. Neste momento, poucas pessoas têm a ideia de que é possível celebrar o Ano Novo não comendo pratos festivos e bebendo bebidas, mas com benefícios tangíveis para a saúde. Tente dissipar seus próprios estereótipos e olhar para o Ano Novo de uma maneira completamente diferente.
Até agora, a maioria das pessoas associa a véspera de Ano Novo a uma mesa posta, que deve ter uma variedade enorme de comidas e bebidas deliciosas. Mas talvez valha a pena abandonar velhos hábitos e preparar pratos saudáveis e saborosos que melhoram o seu humor? E o estômago só dirá "obrigado!" Encontre ou crie receitas de vegetais e frutas: podem ser saladas, guisados, picles, compotas ou frutas e vegetais em sua forma natural. Mesmo o arenque favorito de todos com um casaco de pele pode ser cozido sem peixe salgado, mas usando deliciosas algas nori ou com algas marinhas.
Desejando sentir leveza, alegria e uma onda de energia durante as festas, prepare saladas verdes para a mesa do Ano Novo. A escolha de produtos necessários, verduras nas lojas agora é enorme. Experimente, experimente novos sabores. Para tornar as saladas mais satisfatórias, adicione queijo Adyghe ou tofu.
As bebidas alcoólicas podem ser facilmente substituídas por outras não alcoólicas. Você pode fazer um delicioso grogue ou vinho quente sem adicionar vinho. Se você adicionar gengibre e cravo à bebida selecionada, terá uma sensação completa de que há graus nela.
Boa dica de férias: certifique-se de beber bastante água. Isso é, em primeiro lugar, útil e, em segundo lugar, vai aliviar a ingestão excessiva, melhorar a digestão, ajudar a remover rapidamente várias substâncias nocivas do corpo.
Se não conseguiu recusar pratos tradicionais, siga a regra da moderação em tudo. Você não precisa tentar comer tudo de uma vez, às vezes você quer seus olhos, mas o estômago resiste. Nesse caso, é melhor ouvir o estômago.
Não se sente à mesa, porque as férias de inverno não são apenas uma festa para o estômago. Tire um tempo e saia para a rua em uma companhia amigável e barulhenta ou junto com sua família. Ar puro e um clima festivo só vão beneficiar. Além disso, a recreação ativa de inverno - esquiar ou patinar no gelo, jogar bolas de neve, fazer bonecos de neve ou apenas caminhar por ruas cobertas de neve, mas com decoração brilhante - ajudará a queimar calorias, estimular o metabolismo e restaurar o tônus necessário ao corpo humano, que pode ser perdido durante um passatempo passivo de férias.
