Em um esforço para impressionar colegas, amigos, parceiros, muitas vezes esquecemos de nós mesmos. Isso se expressa mais claramente no desejo desenfreado de superar as expectativas dos outros, o que contribui para o uso descontrolado do álcool na mesa festiva, que mais tarde resulta em consequências desagradáveis. Intoxicação alcoólica forte, comportamento incontrolável, intoxicação do corpo, uma ressaca insuportável - isso geralmente é o resultado de quase todos os eventos. Mas há muitas maneiras que ajudarão não só depois, mas também durante a festa, para evitar os componentes desagradáveis de uma festa tempestuosa.
Há muito se sabe que o álcool em pequenas doses não só não prejudica o corpo, mas também ajuda a reduzir a excitabilidade, restaurar a calma do sistema nervoso, dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a resistência ao estresse. Mas isso só funciona quando a norma é respeitada.
Se a norma for ultrapassada, a pessoa se expõe à intoxicação alcoólica, que se manifesta por ressaca e sintomas de abstinência.
Pessoas que monitoram sua saúde, levam um estilo de vida ativo e adicionam à dieta vitaminas e minerais necessários para o corpo, sofrem menos freqüentemente os efeitos do álcool no corpo.
Se você traçar a relação entre o que foi comido na véspera da festa e quanto foi bebido durante a festa, poderá descobrir facilmente o que ajudou a diminuir a ressaca e o que, ao contrário, aumentou seu efeito no corpo.
Alimentos como leite, macarrão, frango, óleo de amêndoa, farelo, abacate e ovos podem prevenir os efeitos de uma noite agitada. Portanto, se forem incluídos na dieta diária, eles preparam o corpo com antecedência para uma possível intoxicação.
Os sintomas de abstinência graves são indicativos de pessoas viciadas em álcool. Isso se deve ao fato de que no organismo o metabolismo correto é perturbado, a resistência do organismo à intoxicação pelo álcool é reduzida. Essas pessoas são as que mais sofrem com a ressaca, que se expressa em dores de cabeça e tonturas, tremores nas mãos, boca seca, etc.
Se você não bebe, mas nas férias se permitiu beber alguns copos de álcool, sua condição pela manhã será diferente da de uma pessoa que sofre de algum vício em álcool. No seu caso, livrar-se dos efeitos da intoxicação será muito mais fácil.
Provavelmente, você notou mais de uma vez que o mesmo álcool, mesmo em quantidades iguais, às vezes expõe o corpo a uma forte sacudida. Por exemplo, em uma festa, beber álcool não trouxe desconforto ou consequências dolorosas, mas depois de um certo período de tempo, tendo bebido a mesma quantidade de uma bebida conhecida, você leva um forte golpe na sua saúde.
Tudo se explica pela embriaguez do corpo, que ocorria devido ao descaso com um lanche, uma overdose de bebida alcoólica de baixa qualidade, misturar bebidas diferentes, beber álcool com o estômago vazio.
Como preparar seu corpo e prevenir as conseqüências desagradáveis da intoxicação alcoólica?
Para evitar sintomas de abstinência e sintomas de ressaca, você precisa se preparar com antecedência para o evento usando uma abordagem integrada, que consiste em:
- No uso diário de vitaminas. Deve-se prestar atenção especial ao tomar vitamina B6, que ajuda a melhorar a função hepática. Poucos dias antes da festa, diversifique a mesa com pratos de algas, mariscos, peixes. Isso saturará o corpo com a quantidade necessária de iodo, o que contribuirá para a oxidação acelerada do álcool.
- Tomar aspirina um dia antes do evento pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool. Um comprimido é suficiente.
- Tome carvão ativado antes da refeição. O carvão permitirá que você não fique bêbado por um longo tempo, irá absorver todo o álcool e suas toxinas e, em seguida, removê-los sem dor do corpo.
- Pela manhã, você pode beber um copo de álcool para se acostumar ao uso futuro de bebidas. Essa técnica é chamada de "vacinação". Ele permite que o corpo comece a lutar contra a intoxicação por álcool com antecedência. Mas, após esse método, você definitivamente deve comer muitos alimentos gordurosos.
- Alimentos gordurosos também são um dos remédios para futuras ressacas. Coma alguma coisa gordurosa antes de beber: banha, salmão, batata frita, um sanduíche com manteiga e caviar. Durante a própria festa, não se esqueça de comer muito. O lanche não só diminuirá a sensação de intoxicação, mas também reduzirá a possibilidade de intoxicação.
- Não misture bebidas com dosagens diferentes. O uso de bebidas com baixo teor de álcool após as fortes leva ao seu uso descontrolado. Nesse caso, o corpo deixa de perceber a força do fluido utilizado.
- Não se apóie em coquetéis e beba-os com canudinho. Nesse caso, os vasos sanguíneos da boca aceleram a propagação do álcool por todo o corpo várias vezes mais rápido do que quando bebido de um só gole.
E o mais importante, controle o quanto você bebe.
É melhor tomar gradualmente uma bebida alcoólica, saboreando e apreciando seu sabor, do que beber uma vez e sofrer as consequências insuportáveis de um impulso irracional.
Memórias do evento passado devem trazer alegria, não arrependimento.
