O mau humor nos assombra com bastante frequência. Mas você precisa ser capaz de se livrar disso. Aqui estão alguns segredos para ajudá-lo a aprender como transformar um dia sombrio em positivo.
O mais importante é descansar um pouco. Se você trabalha ou estuda muito, tire um dia de folga ou, pelo menos, reserve algumas horas para dedicar-se a algum tempo livre. Experimente passar suas férias sem tecnologia, telefones, iPads, computadores e tudo mais. Aproveite o mundo real, não o virtual. Além disso, sem ligações irritantes e desejo constante por serviços sociais. redes. Assim, você se distrairá e talvez até se esqueça do seu mau humor.
Outro, por assim dizer, "mau conselho" - limpe o seu quarto ou espaço onde irá descansar. Quando você está de mau humor, como pode ficar sem guloseimas? Deixe-se mimar com algo delicioso: chocolates, biscoitos, doces …
Assistir a um filme ou ler um livro. Quando você assiste a um filme ou lê, você se aprofunda nos problemas das outras pessoas e por um tempo se esquece dos seus. Distrai, relaxa e, além disso, o cinema também é interessante.
Quando você está de mau humor, faça o que realmente queria há muito tempo, mas não tinha tempo para isso.
Rir! O riso prolonga a vida e melhora o humor.
Dorme! E quanto você quiser. Em primeiro lugar, dormir é muito importante e o seu humor vai depender de quanto dorme. E, em segundo lugar, nada o anima como um longo sono sem despertador. Organize para si um mini spa em casa. Acenda velas perfumadas, encha o banho de espuma.
Brinque com seus animais de estimação. Não importa se é uma tartaruga, um cachorro ou um gato. Eles não precisam pensar nos horrores deste mundo, por isso estão sempre positivos e prontos para compartilhar esse aspecto positivo com você.
Ir caminhar. Parece cafona, mas depois de tomar um ar fresco até o clima vai melhorar, sem falar no apetite. Bem, se apenas caminhar é chato, faça mini compras. Afinal, todos sabemos que fazer compras é um ótimo remédio para o mau humor.
Pratique esportes. Pelo menos um pouco. Os esportes realmente eliminam as emoções negativas e fazem você se sentir melhor. Você não tem que sair de casa. Mesmo um exercício simples, um tapete de ioga e um DVD de exercícios são suficientes.
Converse com sua família ou amigos favoritos. Uma boa companhia sempre anima, é sempre divertida.
Dança. Mas apenas permita-se fazer isso como se ninguém o visse. Você obterá muitas emoções positivas.
E claro, por favor, por favor. Ligue e faça as pazes com sua ex-namorada (amiga), sorria para quem passa. Quando você faz o bem aos outros, seu próprio humor sempre melhora.
E se você está de mau humor agora, siga meu conselho, e pelo menos um deles certamente o ajudará. Positivo para você!
