O Ano Novo é talvez o feriado mais esperado por muitos. E as festas de fim de ano são esperadas ainda mais. As pessoas querem tanto descansar por vários dias seguidos, quando não há ligações dos clientes, não há necessidade de se levantar cedo, sem obrigações, apenas descanso e muita comida. Mas por alguma razão, após um longo período de dias de folga, na maioria das vezes você não sente leveza e uma sensação de bom descanso. Não há forças para ir trabalhar, é difícil concentrar-se nas tarefas que temos pela frente, o cérebro e o corpo não estão preparados para os novos dias da semana.
Como relaxar e conservar energia: 3 dicas
Dica 1. Seja fisicamente e mentalmente ativo
Como regra, as pessoas em férias reduzem drasticamente o seu nível de atividade (a menos que vão a algum lugar em uma viagem onde você tenha que andar muito). É o mesmo com a atividade mental. Depois de meses de trabalho, quero relaxar.
Mas dez dias desse relaxamento total levam ao fato de que então é difícil nos reunirmos, sintonizar novamente para trabalhar, ir para algum lugar. Uma maneira fácil de evitar isso é não interromper completamente sua atividade física e mental. E se você não tem sido fisicamente ativo ultimamente, esta é uma chance de aumentar ainda mais. Haverá muito tempo para isso.
Dica 2. Analise o ano que sai e pense no futuro
É melhor, claro, fazer essa análise no final do ano. Mas se não der certo, é hora de fazer isso no feriado de Ano Novo.
Porque nessa rotina constante a gente corre, corre, corre … E às vezes esquecemos, mas para onde, na verdade, estamos correndo? Pelo menos uma vez por ano temos a oportunidade de parar e ver se corremos para lá? E talvez seja hora de virar para algum lugar?
É ótimo se você escrever metas para o próximo ano. Nesse período, o corpo quer novas vitórias e conquistas, tendo um plano, você saberá para onde se mover desde os primeiros dias do ano. Portanto, a maioria desses objetivos se torna realidade.
Dica 3. Dê um passo em direção a si mesmo e à sua criança interior
Nessa constante corrida da vida "trabalho, família, assuntos domésticos", muitas vezes nos esquecemos de nós mesmos. É muito importante começar a se conhecer e entender exatamente o que você (e não o seu ambiente) deseja. Lembre-se de alguns velhos hobbies. Fique sozinho consigo mesmo. Conheça-se melhor.
Talvez esta seja a principal recomendação. Passar um tempo consigo mesmo, mesmo falando alto quando ninguém está ouvindo, é uma oportunidade de entender o que você gostaria que festejasse neste novo ano, o que é importante para você. Em um diálogo consigo mesmo, podem-se ouvir muitas pistas sobre a vida. É a sua voz interior que perdeu a comunicação. Na verdade, na maioria das vezes uma pessoa não discute os problemas sozinha e, portanto, os problemas não são resolvidos. A melhor maneira de mudar algo é perguntar a si mesmo "como".
Férias prolongadas nos dão uma oportunidade única de fazer o que não temos tempo para fazer em outras épocas. Aproveite esta chance.
