É difícil imaginar férias sem uma guloseima saborosa, especialmente quando se trata do Ano Novo. As hospedeiras preparam-se com antecedência para este feriado, tentando surpreender os entes queridos com pratos deliciosos e variados. É por isso que não comer muito nas férias é difícil, mas possível.
Instruções
Passo 1
Não se sente à mesa com fome, é melhor fazer uma refeição leve antes da festa. Coloque uma colher dos pratos que deseja experimentar no seu prato. Não adicione aditivos.
Passo 2
Não coma pão. Na mesa festiva há um número suficiente de pratos para não sobrecarregar o estômago com excesso de hidratos de carbono.
etapa 3
Evite acompanhamentos densos, pois eles podem ser substituídos por saladas. Portanto, o purê de batata, tão querido por muitos, pode ser deixado para outras festas.
Passo 4
Deixe a massa saborear no dia seguinte. Muitas vezes, um pedaço de bolo gorduroso comido após uma refeição saudável é supérfluo. Se uma refeição sem doces parece menos festiva, dê preferência a sobremesas leves à base de frutas, suflê ou sorvete.
Etapa 5
Para evitar comer demais no Ano Novo, planeje sua comemoração de forma que você possa sair da mesa. Podem ser jogos ativos ao ar livre, competições caseiras ou questionários, simplesmente andando pela rua. Assim, as calorias serão gastas de forma mais ativa e haverá muito menos tempo para comer.
Etapa 6
Não abuse do álcool, eles abrem o apetite, razão pela qual você perde o controle sobre a quantidade de comida ingerida.
