Há uma tradição de pôr a mesa do Ano Novo de forma que literalmente estourasse com todos os tipos de gostosuras. Afinal, acredita-se que a abundância na mesa festiva proporcionará fartura no próximo ano. Portanto, é muito fácil comer demais até chegar ao estado de "luz não é agradável" na véspera de Ano Novo. Mas isso pode ser evitado.
Instruções
Passo 1
Coma normalmente o dia todo no dia 31 de dezembro, sem irritar ou sobrecarregar o estômago, mas também sem passar fome. Coma mingaus ou ovos mexidos no café da manhã, uma sopa leve ou alguns vegetais com um pedaço de carne no almoço. A razão para comer demais no Ano-Novo costuma estar na tradição de não comer todo o dia anterior ao feriado, e então, com os olhos brilhando de fome, apoiar-se na abundância na mesa.
Passo 2
Beba chá de camomila na véspera da refeição. Além disso, tente não usar os comprados em sachês, mas brew exatamente flores de camomila, que são fáceis de encontrar em qualquer farmácia. A infusão de ervas normaliza a produção de suco gástrico, acalma o estômago e ajuda a se preparar para a próxima refeição saudável.
etapa 3
Beba água mineral com comida. Seu ambiente altamente alcalino normaliza a digestão, facilita o processo de digestão dos alimentos. No entanto, a água deve ser sem gás. Em geral, vale a pena abster-se de bebidas carbonatadas em uma mesa farta, tanto quanto possível.
Passo 4
Não empilhe comida "com uma montanha" no prato. Tente adicionar literalmente uma colher de cada prato para saborear tudo sem comer demais.
Etapa 5
Um grande número de saladas de Ano Novo são temperadas com maionese. É um produto de alto teor calórico, gordo e difícil de digerir. Tente substituí-lo por creme de leite, óleo vegetal em alguns pratos e poupe a si e aos seus convidados de uma abundância de calorias extras.
Etapa 6
Coma devagar. Os sinais de saturação são enviados ao cérebro apenas 20 minutos depois que o estômago está cheio. Durante esses 20 minutos, se quiser, pode comer muito.
Etapa 7
Faça pausas. Não coma sem parar. Comunique-se, vá até a varanda tomar um pouco de ar, dançar. Afinal, embora haja uma opinião de que "o Ano Novo é um feriado do ventre", mas a perspectiva de uma dor de estômago ou, como retribuição pela orgia de Ano Novo, uma dieta rigorosa dificilmente agradará.
