A ideia de ir trabalhar após férias prolongadas é simplesmente insuportável e desanimadora para algumas pessoas. Para reconstruir e entrar rapidamente no ambiente de trabalho, você precisa conhecer algumas maneiras simples de "aclimatar".
Uma das principais regras da transição dos feriados para os dias de semana é dormir bem antes do dia de trabalho e nada de álcool e jantares saudáveis. Se o tempo e o clima permitirem, faça algumas paradas para chegar ao trabalho. O ar fresco e um pouco de exercício fazem maravilhas.
No primeiro dia de trabalho, você não deve fingir ser um herói, deixe sua escritura de trabalho para depois. Um ritmo suave e medido é exatamente o que você precisa agora. Comece pequeno, limpe sua mesa e faça um plano detalhado para a semana. Comece a limpar os escombros identificando questões importantes e secundárias.
Depois de boas festas com muita comida pesada e álcool, você precisa pensar na sua saúde e tonificar o seu corpo. Os dias de jejum são a melhor maneira de ajudá-lo a se sentir leve e a se livrar de alguns quilos extras. Se não houver doenças crônicas sérias e proibições médicas, prepare um kefir, cereal (trigo sarraceno, aveia) ou dia de frutas. Beba o máximo de líquido possível, água pura e chá verde.
"Acordar" e entrar em forma o ajudará a ir ao balneário ou à piscina. O banho remove os venenos e toxinas do corpo e a natação na piscina vai despertar os músculos e dar-lhe um impulso de vivacidade.
Além dessas dicas simples, a atitude psicológica também é importante. Você não deve considerar o trabalho como um vínculo com o trabalho duro. Tente entrar em sintonia com o positivo e encontrar o positivo. Por exemplo, comunicar-se com colegas, trocar notícias e histórias sobre como foram as férias, a oportunidade de ganhar dinheiro extra e reabastecer um orçamento que está vazando.
