Longas e alegres festas de fim de ano, que duram quase duas semanas para muitos … Festas encantadoras, encontros com amigos e familiares, uma festa generosa com comidas e bebidas alcoólicas. Nem todos serão capazes de retornar rapidamente a uma vida normal e sóbria depois de celebrar o Ano Novo e o Natal. Para alguém, as tão esperadas férias são um motivo para fazer uma farra "abaixo dos graus". Como não entrar em uma farra no Ano Novo e é possível ficar sóbrio rapidamente?
Instruções
Passo 1
O erro mais comum de muitos alcoólatras, seus parentes e amigos é a proibição categórica de beber álcool nos feriados de ano novo. Essas pessoas acreditam que o marido (pai, filho, amigo) não vai começar a beber na véspera do Ano Novo ao som do sino e não vai quebrar mais. Esta opinião é enganosa. Se uma pessoa quer beber, nada (nem ninguém) a impedirá. É melhor estabelecer algum tipo de norma para si ou para um ente querido (uma garrafa de cerveja, dois copos de vinho, um copo de vodka), permitindo-lhe relaxar um pouco numa companhia agradável. Então você não precisa procurar respostas para as questões de como sair da farra ou onde codificar um bêbado sem o seu conhecimento.
Passo 2
Agora algumas regras para quem quer conhecer o feriado tão esperado, mas tem medo em algumas horas de adormecer com a cara na tradicional salada "Olivier", ou mesmo debaixo da mesa devido ao consumo frequente de " No baú". Em primeiro lugar, você não deve beber com o estômago vazio, mas depois de comer algo quente, farto, como uma tigela de sopa, salada com maionese, qualquer aperitivo com carne ou peixe. Isso permitirá que o álcool seja absorvido mais lentamente. Em segundo lugar, é imprescindível fazer um lanche em cada copo, mas regar com suco ou refrigerante, ao contrário, não vale a pena. Em terceiro lugar, entre os brindes, é aconselhável mover-se, dançar, conversar com os amigos, ou seja, fazer uma pausa e arejar.
etapa 3
O velho, mas eficaz conselho sobre como ficar bêbado por mais tempo e evitar uma ressaca subsequente é não misturar bebidas. Tendo escolhido vinho ou champanhe, já não vale a pena "trapacear" com vodka ou cerveja. Não será supérfluo estocar comprimidos "da cabeça" para a manhã, vitaminas e às vezes - e "Antipohmelin", "Alkozeltser". Outro equívoco é não deixar o bêbado ficar bêbado pela manhã por causa do medo da farra. Um copo de cerveja não vai machucá-lo, mas na verdade aumentar a dosagem não vale a pena. Isso não será mais um "tratamento", mas o abuso de álcool.
Passo 4
Quer ficar relativamente "sóbrio" por mais tempo? Beba mais água potável sem gás, petisque com raminhos de salsa, endro, laranja, outras frutas cítricas, folhas de hortelã. Mais importante ainda, não fume enquanto ingere bebidas alcoólicas. A mistura explosiva de álcool e tabaco "atinge" o corpo mais rápido.
Etapa 5
Defina a dose máxima permitida para si mesmo, se você não sabe como não entrar em uma farra no Ano Novo. Nomeie um "supervisor" se você não confiar em si mesmo. Que não seja uma menina ou esposa frágil, mas um amigo autoritário, um dos pais. Lembre-se da regra testada pelos cientistas: se você não beber mais do que 50 g de vodka por hora, essa dose será completamente eliminada de um corpo são. Você pode beber 30-40 ml a cada hora pelo menos durante meses, neste caso, ninguém se sente ameaçado com uma bebida pesada. No entanto, não some as doses: se você beber 200 ml em uma hora, e na esperança de pular torradas nas próximas 3 horas, você não conseguirá sair da intoxicação alcoólica.
Etapa 6
Conselho para amigos e familiares que estão preocupados com um ente querido: não o deixe comemorar o feriado com amigos alcoólatras. Dê uma festa em casa, visite seus amigos que bebem pouco, faça uma viagem, dê uma caminhada. Deixe o marido ou o pai beber, mas um pouco, e não “encher a gola” com aqueles que estão eles próprios sem freios. Compre uma garrafa de conhaque elite, uísque caro, deixe seu amigo saborear o gosto e avalie aos poucos os graus, "esticando" o prazer do álcool.
Etapa 7
Mais importante ainda, não deixe o alcoólatra sozinho com bebidas alcoólicas, especialmente sozinho. Faça com que ele se distraia com sua família, parentes, tire seu tempo livre com coisas úteis. Se uma pessoa entrou em uma farra, não hesite em entrar em contato com um especialista, um narcologista, não tenha medo da codificação subsequente.
