Na era das relações comerciais, só podemos sonhar com uma vida calma e comedida. O morador de uma metrópole moderna é obrigado a estar em constante movimento, expondo-se assim ao estresse cotidiano.
O estresse assombra o transporte público, no trabalho, em uma loja, em um banco, em um hospital - em geral, em qualquer lugar, em qualquer lugar. Se você não tomar nenhuma medida e às vezes não se permitir relaxar, o estresse pode se transformar na causa do aparecimento de alguma doença muito séria.
Um banho relaxante é uma das melhores maneiras de aliviar o estresse emocional e físico. Esta é uma forma fácil e ao mesmo tempo agradável de aliviar o cansaço acumulado e recarregar as forças para novas vitórias.
A eficácia de um banho relaxante no corpo depende totalmente da temperatura da água. A água muito quente pode ressecar a pele, enquanto a água mais fria revigora o corpo e dá nova força. A temperatura mais adequada para um banho relaxante é em torno de 37 ° C. Você deve tomar banho antes de dormir, e esse procedimento pode durar de 20 a 40 minutos.
Banho de ervas
Para preparar um relaxante banho de ervas, você pode comprar os chamados preparados fitoterápicos em qualquer farmácia - hortelã desidratada, eucalipto, absinto, alfazema e muitas outras plantas. Assim, por exemplo, a infusão de lavanda é excelente para aliviar a fadiga e a tensão, e também é eficaz para dores de cabeça, dores musculares e insônia. Sálvia e eucalipto são levados para resfriados ou para tensões musculares. Não é difícil preparar uma infusão de ervas - basta despejar água fervente sobre um copo de ervas secas e insistir por duas horas, depois coar a infusão e adicioná-la ao banho.
Banho de óleo essencial
Algumas gotas de óleo essencial adicionadas à água encherão o banheiro com um perfume soberbo e calmante e curarão o corpo cansado. O óleo de pinho ou eucalipto não só acalma, mas também ajuda a combater as constipações, o óleo cítrico ou o óleo de alecrim revigora e dá nova força. O óleo de cravo, abeto ou zimbro é útil para quem combate a celulite, enquanto o óleo de sândalo e jasmim rejuvenesce e tonifica a pele.
Tome um banho com óleos essenciais duas a três horas depois de comer. Antes de mergulhar em uma êxtase perfumada e relaxante, você precisa tomar um banho e tirar toda a maquiagem. O óleo é adicionado ao banho na proporção de 1 gota para cada 20 litros de água, portanto, 10 gotas de óleo são suficientes para um banho de tamanho padrão. É importante que a superfície do banho seja completamente limpa de detergentes sintéticos.
