Mar azul, sol quente e areia branca - é isso que quase todo mundo sonha. Todo mundo quer correr descalço na praia e mergulhar nas águas mornas do mar. Mas, ao mesmo tempo, é preciso ter muito cuidado para que um sonho não se transforme em um castigo em forma de queimaduras na pele por causa do sol escaldante.
Instruções
Passo 1
Para o primeiro banho de sol, você não precisará de mais de 20 minutos. Se você tem o primeiro ou o segundo fotótipo de pele e este ano ainda não tomou banho de sol, então deve ficar 10 minutos sob o sol.
Passo 2
Se você estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de relaxar na costa ensolarada, pois alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade do corpo à luz ultravioleta. Você precisa aplicar protetor solar 25-30 minutos antes de sair, porque os filtros químicos que compõem os cremes não fazem efeito imediatamente.
etapa 3
Não se esqueça que o autobronzeador não protege contra as queimaduras solares, pois não provoca a formação de melanina nas células da pele. Não se deve economizar protetor solar, é melhor aplicá-lo em quantidade suficiente em todo o corpo (pelo menos 20 ml por sessão de bronzeamento).
Passo 4
Lembre-se de um fato importante: você não pode tomar sol de 11 a 16 horas, já que o sol está mais ativo neste horário e você pode se queimar literalmente em 5 minutos. Você pode sofrer queimaduras graves de sol à sombra ou em um dia nublado, e ainda mais na água, mesmo quando o céu está nublado.
Etapa 5
Suas costas, rosto, ombros e decote queimam muito mais rápido, então use protetor solar com maior teor de protetor solar nessas áreas. Lembre-se de usar um chapéu-panamá ou chapéu na cabeça para se proteger ainda mais do sol direto. Se não tiver creme à mão, pode-se usar azeite, pois também tem um pequeno fator de proteção solar.
