A véspera de Ano Novo é um momento mágico. Quase todas as pessoas ficam supersticiosas, e essas, esquecendo-se das suas crenças habituais, tendem a pôr a mesa com os pratos mais saborosos, requintados e fartos. Afinal, acredita-se que se você comemorar o feriado com alegria e em uma mesa repleta de comida, o ano será bem alimentado e despreocupado. No entanto, toda essa abundância nutritiva, que muitos comem mais de um dia nas férias de Natal, vem com quilos extras e dietas exaustivas. Por que pagar um preço tão alto pelo prazer? Basta abordar a celebração com sabedoria.
Instruções
Passo 1
Na preparação do jantar de Réveillon dê preferência a refeições leves e lanches. Que sejam festivos, bonitos, sofisticados, mas leves. Saladas pesadas e substanciais com maionese gordurosa não têm lugar na mesa festiva - estão desesperadamente ultrapassadas. Como último recurso, se você está convencido de que o Ano Novo simplesmente não virá sem "Olivier", substitua a maionese com creme de leite ou iogurte sem açúcar com uma colher de mostarda.
Passo 2
Calcule o número de porções de comida que você cozinha de acordo com o número de convidados. Comer alimentos não consumidos por vários dias em uma noite de festa é um péssimo hábito que tem efeitos prejudiciais para a saúde e para o corpo. Além disso, pense bem, o prazo de validade do "Olivier" na geladeira é de 18 horas. Depois disso, comer sua comida favorita pode ter consequências que variam de indigestão a intoxicações graves. O mesmo vale para outras saladas de maionese.
etapa 3
Durante os feriados de ano novo, tente cozinhar todos os dias, não uma "panela de borscht por uma semana". Faça refeições variadas e balanceadas, evitando frituras e iguarias altamente calóricas. Caminhe mais, esteja ao ar livre, esquie e patine no gelo, divirta-se em centros de entretenimento, visite parentes.
Passo 4
Não se esqueça que você pode "ganhar" excesso de peso nas inúmeras viagens para os convidados, que acontecem no final de semana do Ano Novo. Portanto, esteja vigilante e não coloque na boca tudo o que os anfitriões hospitaleiros e acolhedores colocam sobre a mesa. Tanto mais que entre este "tudo" esteja aquele mesmo "Olivier", comido pela metade à mesa festiva. Você deve transformar seu corpo em uma lata de lixo / unidade de eliminação de resíduos apenas para evitar ofender alguém?
Etapa 5
Beba menos álcool. Os feriados de ano novo estão intimamente associados a libações abundantes. No entanto, como qualquer outro feriado. Mas duram uma semana e meia, o que traz não só o subsequente delírio do álcool, mas também o excesso de peso. O fato é que o álcool em si é um produto de alto teor calórico, e se você adicionar um lanche abundante a ele, então a figura pode ser "feita com uma caneta".
Etapa 6
Durante as suas férias, reserve um tempo para visitar o balneário ou a sauna uma ou duas vezes. Este é um passatempo maravilhoso que pode desfrutar, por exemplo, na companhia de amigos. Em uma sala de vapor quente sob uma vassoura de bétula, sua gordura recém-colhida derreterá e, junto com o suor, toda a sujeira e doenças deixarão o corpo.
