Estudos mostram que a pessoa moderna obtém menos prazer no trabalho, mas trabalha cada vez mais. Isso leva não só à queda de sua produtividade, mas também a uma diminuição na qualidade de vida. Em geral, você precisa descansar. Como saber quando é hora de sair de férias?
Instruções
Passo 1
Se ficou difícil para você se motivar para novas conquistas no trabalho, isso é um sinal. Ou seja, os argumentos que antes funcionavam bem e você trabalhava dia e noite não funcionam agora. Parece-lhe que perdeu o objetivo, embora o tivesse recentemente. Tudo o que antes era considerado importante agora não parece.
Passo 2
Está com dificuldade para se concentrar? Verdade, para alguns não é um sinal de que é hora de um descanso adequado, mas uma peculiaridade de caráter … Mas se antes não era difícil para você se concentrar em algum negócio, mas agora tudo mudou, então é hora de pensar. Em geral, qualquer mudança interna deve ser alarmante, mas a capacidade de concentração é um ótimo exemplo. Um cérebro sobrecarregado ativa os mecanismos de defesa e permite que você passe cada vez menos tempo em uma atividade estressante, como se sem pistas, dizendo diretamente que é hora de descansar.
etapa 3
Certamente, muitas pessoas enfrentaram uma situação de bloqueio no trabalho. É quando uma pessoa tem muito mais trabalho do que é capaz, mesmo que não esteja cansada. E porque o trabalho não foi feito, ele se sente culpado. Em seguida, chega o momento em que a pessoa se sente culpada não apenas enquanto descansa, mas também trabalha - agora ela acredita que também é culpada pelo fato de não estar trabalhando com muita eficiência ou rapidez. Sinta-se culpado - tire férias.
Passo 4
Você se sente cansado o tempo todo? Nem mesmo dormir ajuda? E, com certeza, mesmo se você estiver com energia o suficiente antes da hora do almoço, isso passa rapidamente e você mal consegue agüentar até a noite. A fadiga física do trabalho de escritório indica que seu cérebro decidiu que é hora de descansar. Ele envia um sinal para os músculos relaxarem, então não importa o quanto você tente se animar (com café ou outra coisa), você não será capaz de se controlar.
Etapa 5
Se o seu humor muda com frequência, isso pode ser um sinal. Em vez disso, é uma consequência do esgotamento no trabalho.
Etapa 6
Você costuma fingir que está doente? Acontece que, de manhã cedo, você abre os olhos e percebe que simplesmente não consegue sair da cama. Você liga para o serviço e diz que está doente e que não vai estar aqui hoje. Se essas situações começarem a ocorrer com mais frequência, vale a pena tirar férias.
Etapa 7
Apesar do cansaço que se acumula durante a jornada de trabalho, você tem dificuldade para adormecer. Isso possivelmente se deve ao fato de que o cérebro, levado a um grande cansaço, não consegue "embalar" todas as informações recebidas durante o dia, sendo difícil para ele "desligar".
