Andar de bicicleta mantém você fisicamente apto, tonifica seu corpo e melhora seu humor. Além disso, também é uma ótima maneira de conhecer os arredores, ver lugares interessantes ou apenas passar um tempo com se beneficiar ao ar livre.
Instruções
Passo 1
Os residentes de aldeias, aldeias e pequenas cidades têm muito mais facilidade em encontrar um local seguro para andar de bicicleta, especialmente se quiserem fazer uma viagem com obstáculos. A natureza ao redor é muito bonita e dirigir nos arredores é muito agradável, principalmente com bom tempo.
Passo 2
Na cidade, vá a um dos parques ou praças. É verdade que, para andar de bicicleta, é melhor escolher um lugar menos movimentado, caso contrário, você terá que caminhar com cuidado entre os carrinhos de bebê e os bebês que correm pelos becos. Em alguns parques, existem pistas especiais de alta velocidade para ciclistas e, para quem gosta de esqui extremo, existem caminhos difíceis e trechos acidentados. Descubra mais sobre lugares semelhantes em sua cidade.
etapa 3
Dirija pelas ruas da cidade. Apenas para uma viagem dessas, é melhor escolher trechos mais silenciosos, tentando evitar estradas perigosas. Preste atenção aos sinais de trânsito e semáforos por motivos de segurança. Você pode planejar uma rota com antecedência, ou pode seguir por caminhos não mapeados, descobrindo novos lugares e ruas. Essa viagem permitirá que você explore melhor a cidade e veja muitas coisas interessantes.
Passo 4
Sair da cidade. Se você está cansado do barulho, da agitação e da poluição da cidade, vá para a natureza, levando bons amigos ou familiares com você. Um passeio tranquilo ao ar livre levantará seus espíritos e os aproximará. Você pode levar um pouco de comida, uma bola ou badminton com você, fazer um piquenique e descansar um pouco.
Etapa 5
Certifique-se de usar equipamento de proteção especial para evitar ferimentos graves ao andar de bicicleta. A proteção mínima deve consistir em um capacete de bicicleta, joelheiras e cotoveleiras. E para dirigir em condições extremas, você também deve usar roupas especiais que protejam as partes mais vulneráveis do torso, bem como o cóccix, nádegas, quadris e região lombar.
